Lista wpisów

Co ćwiczyć, gdy bolą plecy?

Po pierwsze – nie podkładaj sobie nogi Najważniejsze, by aktywność, której się podejmiesz, gdy bolą plecy, nie pogorszyła twojego samopoczucia. Czego unikać, gdy bolą plecy? Nie podejmuj się dynamicznych sportów, jeśli od dawna się nie ruszasz! Możesz być pewien/pewna, że twoje ciało nie jest na to gotowe. Jeśli już teraz bolą cię plecy, to oczywiste, […]

Masz pytania? Napisz do mnie.