Nasza oferta treningu personalnego i medycznego w Katowicach

Niezależnie od tego czy chcesz skutecznie pozbyć się bólu, poprawić komfort ruchu, czy usprawnić swoje ciało trafna diagnoza to pierwszy i niezbędny krok do obrania skutecznego kierunku działania i osiągnięcia sukcesu. To pierwsza wizyta, dzięki której od razu możemy przechodzić do pełnowymiarowej realizacji Twoich celów.

Jak przebiega wizyta?

Spotkanie rozpoczniemy od omówienia Twoich oczekiwań oraz jeśli są – towarzyszących Ci dolegliwości.  Następnie trener przeprowadzi indywidualną diagnostykę, by zobaczyć jakie przyzwyczajenia ruchowe manifestuje Twoje ciało i jakie są jego słabe ogniwa.

To wszystko pozwoli na dobranie optymalnych metod treningowych, czy terapeutycznych ukierunkowanych, od samego początku, na Twój cel. Otrzymasz pierwsze zalecenia i ćwiczenia, które w zasadzie „od już” będziesz mógł/mogła zastosować.

Czas trwania: 55min

Trening ukierunkowany na Twoje cele, a jednocześnie dobrany indywidualnie do potrzeb Twojego ciała, to klucz do bezpiecznego i skutecznego osiągania wymarzonych efektów. Metodyka treningowa, którą stosujemy obejmuje: trening funkcjonalny, siłowy, powięziowy, oddechowy, mobility, koordynacyjny, plyometryczny.

Otrzymasz wsparcie na każdym etapie procesu treningowego. Nauczymy Cię zarządzania  własnym ciałem, tak byś nie miał/miała już wątpliwości jak się poruszać. Współpracę treningową zawsze poprzedza diagnostyka funkcjonalna i wywiad, by móc od razu przejść do efektywnego działania. 

• Możesz być sprawny/a i czuć się dobrze we własnej skórze, nawet jeśli do tej pory nic nie ćwiczyłeś/aś, lub jesteś po długiej przerwie od ruchu.
• Możesz skakać wyżej, biegać szybciej i rzucać dalej, nawet jeśli grasz/trenujesz tylko rekreacyjnie.
• Możesz poczuć się młodziej i po prostu lepiej, nawet jeśli myślisz, że to nie dla Ciebie

Czas trwania: 55min

Jeśli na co dzień zmagasz się z bólem i dyskomfortem, to najwyższy czas uwolnić się z tej pułapki.

Jako doświadczony terapeuta ruchowy pomogę Ci odzyskać utracony komfort życia. To wszystko uda się dzięki szczegółowej diagnostyce i stworzeniu na podstawie jej wyników indywidualnego planu terapii treningowej.

Przeprowadzę Cię przez proces terapii, byś jak najszybciej pozbył się bólu i poczuł radość.

Nauczę Cię jak poruszać się na co dzień i jakie działania zapobiegawcze wdrożyć, by ból nie powrócił.

Ten trening jest przeznaczony dla Ciebie, jeśli:

• towarzyszy Ci przewlekły ból kręgosłupa, bioder kolan, barków, łokci, czy też innych stawów
• zdiagnozowano u Ciebie: dyskopatię, rwę kulszową, chondramalację rzepki, zwyrodnienie stawowe, koślawe lub szpotawe kolana, wdowi garb, halluks, płaskostopie, pogłębioną lordozę lub inną wadę postawy i nie wiesz co dalej…
• jesteś po urazie, operacji, przebyłeś rehabilitację manualną lub jesteś w jej trakcie i chcesz wrócić do pełnej sprawności ruchowej
• chcesz przygotować się do nadchodzącej operacji ortopedycznej by później szybciej wrócić do sprawności
• jesteś przed lub w trakcie ciąży i chcesz przygotować się do porodu i zniwelować dolegliwości bólowe pleców
• jesteś po porodzie i chcesz bezpiecznie wrócić do ruchu
• odczuwasz dyskomfort w ciele, źle sypiasz i masz problemy z oddychaniem

Czas trwania: 55min