Dowiedz się jak możemy Ci pomóc.
Czy?…
- doskwiera Ci ból lub dyskomfort?
- czujesz, że Twoje ciało nie rusza się swobodnie lub brakuje mu konkretnych cech motorycznych?
- chciałbyś/chciałabyś poprawić swój stan zdrowia, parametry i nawyki ruchowe, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć?
Chętnie Ci pomożemy!
- Dzięki skrupulatnej diagnostyce odnajdziemy najsłabsze ogniwa Twojego ruchu.
- Następnie nauczymy Cię ruchu, który przywróci balans Twojemu ciału, uwolni je od dyskomfortu, a przede wszystkim pomoże osiągnąć Twój cel.
Mądry ruch to klucz do zdrowia!
ZAPOZNAJ SIĘ Z OFERTĄ I WYBIERZ NAJLEPSZĄ OPCJĘ.
Diagnostyka funkcjonalna
Niezależnie od tego czy chcesz skutecznie pozbyć się bólu, poprawić komfort ruchu, czy usprawnić swoje ciało trafna diagnoza to pierwszy i niezbędny krok do obrania skutecznego kierunku działania i osiągnięcia sukcesu. To pierwsza wizyta, dzięki której od razu możemy przechodzić do pełnowymiarowej realizacji Twoich celów.
Jak przebiega wizyta?
Spotkanie rozpoczniemy od omówienia Twoich oczekiwań oraz jeśli są – towarzyszących Ci dolegliwości. Następnie trener przeprowadzi indywidualną diagnostykę, by zobaczyć jakie przyzwyczajenia ruchowe manifestuje Twoje ciało i jakie są jego słabe ogniwa.
To wszystko pozwoli na dobranie optymalnych metod treningowych, czy terapeutycznych ukierunkowanych, od samego początku, na Twój cel. Otrzymasz pierwsze zalecenia i ćwiczenia, które w zasadzie „od już” będziesz mógł/mogła zastosować.
Czas trwania: 55min
Trening PERSOnalNY
Trening ukierunkowany na Twoje cele, a jednocześnie dobrany indywidualnie do potrzeb Twojego ciała, to klucz do bezpiecznego i skutecznego osiągania wymarzonych efektów. Metodyka treningowa, którą stosujemy obejmuje: trening funkcjonalny, siłowy, powięziowy, oddechowy, mobility, koordynacyjny, plyometryczny.
Otrzymasz wsparcie na każdym etapie procesu treningowego. Nauczymy Cię zarządzania własnym ciałem, tak byś nie miał/miała już wątpliwości jak się poruszać. Współpracę treningową zawsze poprzedza diagnostyka funkcjonalna i wywiad, by móc od razu przejść do efektywnego działania.
- Możesz być sprawny/a i czuć się dobrze we własnej skórze, nawet jeśli do tej pory nic nie ćwiczyłeś/aś, lub jesteś po długiej przerwie od ruchu.
- Możesz skakać wyżej, biegać szybciej i rzucać dalej, nawet jeśli grasz/trenujesz tylko rekreacyjnie.
- Możesz poczuć się młodziej i po prostu lepiej, nawet jeśli myślisz, że to nie dla Ciebie
Czas trwania: 55min
Trening medyczny
Jeśli na co dzień zmagasz się z bólem i dyskomfortem, to najwyższy czas uwolnić się z tej pułapki.
Jako doświadczony terapeuta ruchowy pomogę Ci odzyskać utracony komfort życia. To wszystko uda się dzięki szczegółowej diagnostyce i stworzeniu na podstawie jej wyników indywidualnego planu terapii treningowej.
Przeprowadzę Cię przez proces terapii, byś jak najszybciej pozbył się bólu i poczuł radość.
Nauczę Cię jak poruszać się na co dzień i jakie działania zapobiegawcze wdrożyć, by ból nie powrócił.
Ten trening jest przeznaczony dla Ciebie, jeśli:
- towarzyszy Ci przewlekły ból kręgosłupa, bioder kolan, barków, łokci, czy też innych stawów
- zdiagnozowano u Ciebie: dyskopatię, rwę kulszową, chondramalację rzepki, zwyrodnienie stawowe, koślawe lub szpotawe kolana, wdowi garb, halluks, płaskostopie, pogłębioną lordozę lub inną wadę postawy i nie wiesz co dalej…
- jesteś po urazie, operacji, przebyłeś rehabilitację manualną lub jesteś w jej trakcie i chcesz wrócić do pełnej sprawności ruchowej
- chcesz przygotować się do nadchodzącej operacji ortopedycznej by później szybciej wrócić do sprawności
- jesteś przed lub w trakcie ciąży i chcesz przygotować się do porodu i zniwelować dolegliwości bólowe pleców
- jesteś po porodzie i chcesz bezpiecznie wrócić do ruchu
- odczuwasz dyskomfort w ciele, źle sypiasz i masz problemy z oddychaniem
Czas trwania: 55min
KOREKCJA WAD POSTAWY
Wybierz tą formę współpracy jeśli:
- Twój tryb życia wymusza na Tobie wielogodzinne siedzenie i zauważyłeś/aś wyraźne zmiany w swojej postawie ciała
- przy braku aktywności odczuwasz na co dzień napięcie w obrębie karku, szyi, pleców czy kolan
- zdiagnozowano u Ciebie: okrągłe, płaskie, lub wklęsłe plecy, koślawe lub szpotawe kolana, halluks lub płaskostopie
Treningi ukierunkowane na korekcję wad postawy pozwolą przede wszystkim uwolnić Cię od ograniczeń ruchowych, a więc przywrócić komfort ruchu i obniżyć doskwierające Ci napięcie. Przyczynią się również do poprawy Twojej postawy i elastyczności ruchu.
Czas trwania: 55min
