Trener personalny Katowice

ja i mój zespół Pomożemy Ci pozbyć się bólu i poczuć komfort ruchu

treningi indywidualne | terapia ruchowa | diagnostyka funkcjonalna

SPRAWDŹ JAK

W czym możemy Ci pomóc?

ZAPOZNAJ SIĘ Z OFERTĄ I WYBIERZ NAJLEPSZĄ OPCJĘ.

Diagnostyka funkcjonalna

Znajdź najsłabsze ogniwa by sprawnie przywrócić balans.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Trening personalny

Poczuj moc sprawności i zdrowego ruchu.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Trening medyczny

Pozbądź się bólu i niewygody raz na zawsze.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Korekcja wad postawy

Popraw komfort swojego ruchu i życia.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Cześć!

Jesteśmy specjalistami od zdrowego ruchu. Pomożemy Ci uwolnić się od bólu i odzyskać komfort życia, nawet jeśli straciłeś wiarę, że to możliwe. Zapraszamy do współpracy, jeśli chcesz:

  • nauczyć się efektywnie trenować i poprawić swoją sprawność, a przy tym postawę ciała i sylwetkę
  • jesteś po urazie, operacji, lub doskwiera Ci przewlekły ból
  • chcesz aktywnie i zdrowo spędzić czas

Pomożemy Ci, niezależnie od tego, czy trenujesz rekreacyjnie od lat, czy też chcesz postawić swój pierwszy krok w świecie aktywności.

POZNAJ NASZE SPECJALIZACJE

Dlaczego warto skorzystać z naszej pomocy?

Stawiamy na rzetelną diagnostykę, co pozwala na logiczne działanie i

2x szybsze efekty.

100% naszej uwagi

skupiamy na Twoich celach i edukacji, byś dokładnie wiedział jaki ruch jest dla Ciebie zdrowy.

Twoja terapia opiera się na

najnowszych dostępnych metodach,

ponieważ stale szkolimy się u najlepszych specjalistów w Polsce.

Trenujemy w klimatycznym miejscu w otoczeniu lasu, z dostępem do profesjonalnego sprzętu i sauny, a przy tym w znakomitej lokalizacji.

To miejsce nr 1 na mapie Katowic.

Poznaj opinie osób, które nam zaufały.

Long story short: przyszłam z bólem pleców, plecy już mnie nie bolą, więc moja ocena to mocne 10/10. Na Magdę trafiłam pytając wujka Google co zrobić, żeby pozbyć się bólu. Gdzieś na jej stronie internetowej pojawiło się sformułowanie „nawet jeśli nigdy nie trenowałeś” - no idealnie!, moja aktywność fizyczna ograniczała się do uczestnictwa w lekcjach wf-u i gimnastyce korekcyjnej (i skończyła się wraz z ukończeniem szkoły). Po latach nicnierobienia nie liczyłam na szybki efekt. I tu pierwsze zaskoczenie - już po kilku treningach ból pleców ustąpił całkowicie. Od samego początku widać, że te ćwiczenia mają sens - zwiększa się zakres ruchów, zaczynają pracować mięśnie, które dotąd leżały odłogiem i ogólnie lepiej funkcjonuje się na co dzień. Drugie zaskoczenie - ćwiczenia proponowane przez Magdę można naprawdę polubić (sama siebie nie poznaję - do tej pory lubić to mogłam czekoladę i chipsy 😉 ). Każdy trening jest dokładnie przemyślany, zaplanowany, każde ćwiczenie dopasowane do moich aktualnych możliwości. Podsumowując - Magda zdecydowanie zna się na tym co robi, ma potrzebną wiedzę i potrafi wykorzystać ją w praktyce. Jest osobą komunikatywną i potrafi słuchać, co bezpośrednio przekłada się na komfort i efektywność we współpracy z nią. Ja polecam - rodzinie, znajomym i nieznajomym - może tylko kota i psa odeślę do kogoś innego 😉

Anna Czopik

Do Magdy trafiłam z polecenia siostry, zmagałam się z bólem barku, którego nabawiłam się u zbyt "ambitnego" trenera. Na pierwszej wizycie Magda przeprowadziła dokładny wywiad i przedstawiła plan działania. Za każdym razem nagrywamy ćwiczenia, które jako pracę domową muszę wykonać co najmniej 2 razy w tygodniu. Po kilku spotkaniach czułam ogromną poprawę, a po dwóch miesiącach współpracy ból był prawie w ogóle nieodczuwalny. Niestety w ostatnim czasie ból powrócił (nie z taką siłą jak wcześniej), ale dzięki wskazówkom Magdy męczył mnie tylko tydzień. Tak więc, śmiało polecam!! Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza, fajne podejście do klienta, trenuje się w super atmosferze. Moja ocena to 10/10.

Magda M.

Cześć. Gorąco polecam wszystkim treningi z Magdą. Na pewno posiada kompleksową wiedzę, którą stale poszerza i zadba o to aby ćwiczenia wykonywane były prawidłowo. Bardzo polecam również współpracę z Magdą jeśli coś Ci dolega i chcesz wyeliminować ból. Magda niejednokrotnie pomogła mi w takich sytuacjach. Mam do Niej 100% zaufanie ponieważ pokazała nie tylko ogromną wiedzę ale również bardzo fajne podejście do podopiecznych. Jeśli zaczniesz współpracę z Magdą na pewno będziesz zadowolona (-ny).

Anna Soroczynska

Polecam Magdę w 100%! Ma ogromną wiedzę i umiejętności, które nieustannie poszerza. Treningi były prowadzone w super atmosferze, dopasowane do mojej kondycji po szczegółowej konsultacji. Czułam się niesamowicie motywowana przez Magdę i polubiłam ćwiczenia na siłowni:)

Agnieszka Guzina

Profesjonalistka w każdym calu, potrafi zmotywować do działania jak nikt! Bardzo indywidualne podejście, świetny kontakt, trening staje się przyjemnością, a efekty gwarantowane. Pełna pasji i miłości do tego co robi. Polecam z całego serca!

Justyna Kopczyk

Borykałem się z bólem kręgosłupa, związanym z siedzącym trybem pracy. Ćwiczenia, styl siedzenia, cykl przerw, które zaproponowała Magda sprawiły, że ból ustąpił i praca przy komputerze nie sprawia już dyskomfortu. Polecam serdecznie.

Mateusz M.

Pełen profesjonalizm, zaangażowanie, ciągłe doszkalanie i podnoszenie kwalifikacji, optymizm, pasja, elastyczność to tylko nieliczne cechy Magdy. Współpraca z nią to czysta przyjemność! Każdy trening dopasowany jest w 100% do aktualnych potrzeb. Dzięki Magdzie zwiększyłam osiągi we wszystkich dyscyplinach sportu (od biegania po wspinaczkę), uzyskałam świetną rekompozycję sylwetki, zgubiłam kg, zbudowałam pewność siebie i nauczyłam się słuchać swojego ciała. Magda wyprowadziła mnie po złamaniu nogi do pełnej sprawności, trenowała ze mną po operacji, jak i przygotowała mnie do rekonstrukcji ACL. Po prostu człowiek orkiestra! Polecam z całego serca ?​

Panna Kamajla

Niezwykle kompetentna trenerka. Nie tylko potrafi dobrać najlepszą drogę do osiągnięcia celu, ale również dzięki szerokiej wiedzy dotyczącej schorzeń medycznych dobiera ćwiczenia bezpieczne i optymalne. Jako Osteopata wysyłając moich pacjentów do Magdy wiem, że oddaje ich w najlepsze ręce. A poza tym jest niezwykle miłą i sympatyczną osobą ze świetnym poczuciem humoru. Ogromnie polecam!!!

Adrian Pudołek

Trafiłam do Magdy zaledwie pół roku temu, a ona już zdążyła odmienić moje życie. Zaczęłam treningi jako osoba zapuszczona po dwóch ciążach, z bólem kręgosłupa, kiepską kondycją i niską samooceną, a na chwilę obecną tryskam energią, ból kręgosłupa już dawno przestał doskwierać, a przede wszystkim moja pewność siebie i zadowolenie z własnej sylwetki nigdy nie były na takim poziomie ? Do tego na wadze 10kg ? reasumując, Magda to zdecydowanie profesjonalna trenerka z ogromną wiedzą merytoryczną i sporym doświadczeniem. Mam do niej pełne zaufanie i mam nadzieję że nasza wspólna przygoda treningowa nie skończy się na dobre ?

Sandra P.

Blog

5 kroków do życia bez bólu.

9 maja, 2023

Masz dyskopatię? Te dwie czynności Ci zaszkodzą!

5 marca, 2023

Postanowienia noworoczne… Czy muszą być karą?

16 stycznia, 2023

Cześć! 
Z tej strony Magda. Cieszę się, że zawitałeś/zawitałaś  na mojej stronie. Znajdziesz na niej opis mojej oferty, bloga z artykułami na tematy związane z naszym ciałem i ruchem oraz garść informacji o mnie. 

Czym zajmuję się na co dzień? 
Trening indywidualny to moje zajęcie od 10 lat. Działam w Katowicach. Wyspecjalizowałam się w treningu medycznym i rehabilitacji ruchowej.

Obszary mojego działania to:
Trening personalny, trening medyczny, czyli terapia ruchowa, rehabilitacja pourazowa, przed-oraz pooperacyjna, prewencja urazów, korekcja wad postawy, trening ukierunkowany na uśmieżenie bólu kręgosłupa, kolan, bioder, stawów skokowych, barków i innych stawów. 

Z kim trenuję? 
Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą pozbyć się bólu, odzyskać komfort ruchu i życia, nawet jeśli straciły wiarę, że jest to możliwe. Trening personalny i indywidualna terapia ruchem potrafi zaskoczyć niedowiarków swoimi efektami. Krok po kroku nauczysz się ze mną zdrowego ruchu i pracy z własnym ciałem. Prowadzę treningi personalne w Katowicach również dla osób, które przygodę z aktywnością zaczęły już jakiś czas temu. 

Trenujesz rekreacyjnie i zauważyłeś nawracającą kontuzję lub niepokoi Cię ból czy brak mobilności? 
Pomogę Ci odnaleźć najsłabsze ogniwa, by sprawnie przywrócić balans Twojemu ciału. Dzięki indywidualnym treningom staniesz się efektywniejszy w swoim sporcie. 

Trener personalny Katowice. 

Poszukujesz trenera personalnego lub trenera medycznego do rehabilitacji ruchowej? Oczekujesz skutecznej pomocy? Jako lokalizacja interesują Cię Katowice? Skontaktuj się ze mną i zarezerwuj pierwszą wizytę kontakt