Ktoś zwrócił Ci uwagę, że ostatnio bardziej się garbisz? A może sam zacząłeś dostrzegać to w lustrze, czy na zdjęciach? Skoro tu jesteś, to znaczy, że chcesz odzyskać zdrowy wygląd i nienaganną postawę. Z poniższych akapitów dowiesz się: Jak powstaje garb. Czy mam garba – czyli jak samemu sprawdzić czy mamy wadę postawy? Jak pozbyć […]

Jeśli masz na myśli „poduszeczkę” odstającą z tyłu u podstawy szyi to jest to …. wdowi garb. Ta mało przyjemna nazwa powstała zapewne przez fakt, że dolegliwość ta uwidacznia się najbardziej w podeszłym wieku, zwłaszcza u kobiet. Nie jest bardzo groźna, ale może nieść ze sobą dolegliwości bólowe i czasem też dalsze konsekwencje. Garb zwykle […]

Jesteś na zdrowej diecie, ruszasz się, chudniesz, a Twój brzuch nadal odstaje poniżej pępka? A może wygląda jak spuchnięty balon i wypycha twoją koszulę już od wysokości mostka? Jeśli chcesz pozbyć się tej oponki to koniecznie musisz wiedzieć, że dalsza redukcja kalorii, czy większa objętość treningowa niestety mogą nie pomóc. Rozczarowany, rozczarowana? Spokojnie, już śpieszę […]