Pewnie już wiesz, że ruch może skutecznie uwolnić Cię od bólu. Jeśli nie – to zajrzyj koniecznie do moich poprzednich wpisów. Tylko od czego zacząć? Czy MUSISZ ćwiczyć z ciężarami? Czy „zwykła aktywność” jak jogging czy jazda na rowerze NIE POMOGĄ? NIE – nie musisz rozpoczynać walki z bólem od wizyty na siłowni. Działaj logicznie […]

Wstajesz od biurka i łapie Cię ostry ból pleców? A może cierpisz podczas odkurzania, zabawy z dziećmi czy przenoszeniu ciężkich przedmiotów? Jeśli tak – przeczytaj koniecznie ten artykuł i dowiedz się: Ilu Polaków boli kręgosłup i co z tym robią? Co dokładnie Cię boli? Kiedy trzeba koniecznie iść do lekarza? Dlaczego ruch jest lekarstwem dla […]