Łap 8 wskazówek od pasjonaty trójboju. Rzuć nowe światło na powyższe ćwiczenia i zainspiruj się.  1. Trenuj różne pozycje i warianty każdego ćwiczenia Ciągle nadużywanie jednego wariantu ruchu w danym ćwiczeniu może prowadzić nie tylko do stagnacji treningowej, al też do ograniczeń ruchowych, a nawet bólu. Aby temu zapobiec trenuj różne odmiany przysiadu i martwego ciągu. […]

Wreszcie nadszedł „ten poniedziałek”, od którego miał się zacząć zdrowy etap twojego życia i coś poszło nie tak?  Chcesz wiedzieć czemu i co z tym zarobić? Zapraszam, wytłumaczę szybko i w przystępny sposób.  Masz potencjał Ciało każdego z nas ma swój ruchowy potencjał. Jego składowe to m.in.: Na nasz potencjał ruchowy, inaczej mówiąc poziom sprawności ruchowej, […]