Lista wpisów
Naucz się oddychać przeponą w 3 prostych krokach. – cz.3
Od dawna chciałeś się nauczyć oddychać przeponą? Zupełnie nie wiesz od czego zacząć? Pozwól zatem, że przeprowadzę Cię sprawnie przez proces nauki. Gwarantuję Ci, że już za chwilę będziesz wiedzieć jak się za to zabrać. Od poprawy zdrowia dzielą Cię tylko 3 kroki. Zapraszam Cię do trzeciej i ostatniej części artykułu o oddechu przeponowym. Zaczynamy […]
Oddech przeponowy – jak go ugryźć? – cz.2
Z poprzedniej części artykułu dowiedziałeś się czym jest przepona i jaka jest jej rola w oddechu. Mogłeś też sprawdzić czy Twój oddech jest prawidłowy poznając cechy zdrowego oddechu. Z tego artykułu dowiesz się: co zaburza oddech jakie zagrożenia zdrowotne niesie ze sobą zaburzony wzorzec oddechu co można zyskać przywracając prawidłowy oddech jak oddychać przeponą – […]
Oddech przeponowy – jak go ugryźć? – cz.1
Pewnie nie raz obiło Ci się o uszy, że należy oddychać przeponą, bo to niezwykle zdrowe. A czy oprócz tego zalecenia wiesz coś więcej o wspomnianym mechanizmie? Jeśli nie, a chciałbyś w możliwie przystępny sposób w końcu pojąć jego działanie – poświęć 2 minuty na przeczytanie tego artykułu. Dowiesz się z niego czym jest przepona, […]
