Wiesz, że możesz dostać dużo więcej? Oferta jest zróżnicowana i sam już nie wiesz co wybrać?

Pozwól, że przybliżę Ci temat, byś mógł wybrać idealnego dla siebie specjalistę.

W ostatnich latach oferta treningowa na polskim rynku bardzo się poszerzyła, a proces ten nadal trwa. Ten pozytywny obrazek jest skorelowany z rosnącą dostępnością specjalistycznych szkoleń. O treningu z roku na rok wiemy coraz więcej. Co jednak najważniejsze, świadomość i chęć rozwoju trenerów jest na najwyższym do tej pory poziomie.

Do rzeczy…

Kiedy trening personalny w Polsce raczkował, opierał się wyłącznie na treningu kulturystycznym. Trzeba przyznać, że cała branża fitness ukształtowała się właśnie w tym nurcie. Przez wiele lat trening personalny równał się trening kulturystyczny.

Obecnie wykwalifikowani trenerzy personalni oferują znacznie szerszy wachlarz metod treningowych. Z ich grona wyspecjalizowali się również trenerzy medyczni, czy przygotowania motorycznego.

Czym charakteryzuje się każdy z nich?

Trener personalny:

• pomaga wdrożyć aktywność fizyczną do życia klienta
• uczy prawidłowych nawyków ruchowych i żywieniowych
• pomaga modelować sylwetkę i poprawiać podstawową wydolność
• najczęściej opiera się na treningu siłowym

Trener medyczny:

• pomaga pozbyć się bólu i uczy bezpiecznego ruchu
• przeprowadza diagnostykę ruchu, by znaleźć źródło bólu czy dyskomfortu
• pomaga wrócić po urazie do aktywności codziennej i sportowej
• jest niezbędnym ogniwem w rehabilitacji pourazowej (współpracuje z terapeutą manualnym i lekarzem)
• pomaga skorygować wady postawy i zaburzone wzorce ruchowe
• uczy prawidłowego ruchu w jednostkach chorobowych
• pomaga przygotować kobietę do porodu oraz wrócić do ruchu po niej
• uczy prawidłowego oddechu i świadomości ciała
• pomaga przygotować układ ruchu do operacji

Trener przygotowania motorycznego:

• pomaga kształtować poszczególne funkcje motoryczne niezbędne w danej dyscyplinie sportowej lub w codziennym ruchu
• stosuje szeroki wachlarz metod treningowych, by móc precyzyjnie rozwijać daną funkcję ruchową
• pracuje najczęściej ze sportowcami, ale również z osobami trenującymi rekreacyjnie

Należy tu zauważyć, że podział ten nie jest zero jedynkowy. Trener medyczny również kształtuje u pacjenta poszczególne funkcje motoryczne. W procesie rehabilitacji jest to niezbędny element, by powrócić do sprawności. Trener medyczny pomaga, zarówno osobom, które nigdy nie były aktywne, jak i sportowcom.

To kogo wybrać?

• Jesteś osobą sprawną, bez-bólową, która chce schudnąć bądź po prostu zacząć być aktywna? Wybierz trenera personalnego.
• Jesteś zawodnikiem określonej dyscypliny i chcesz poprawić szybkość biegu, wysokość wyskoku czy inne niezbędne Ci parametry? Wybierz trenera przygotowania motorycznego.
• Doskwiera Ci ból lub dyskomfort? Doznałeś kontuzji? Wiesz, że potrzebujesz specjalistycznej pomocy przez wzgląd na Twoje schorzenie? A może po prostu chcesz poznać zdrowy dla Ciebie ruch? Zgłoś się do trenera medycznego.

Zapraszam do współpracy 🙂 Umów pierwszą wizytę w Katowicach! >>klik<<