Szukasz pomocy i przeglądając sieć zauważyłeś, że nie każdy trener to przysłowiowy koks, który uznaje pakowanie bicka za jedyną słuszną formę ruchu?
Wiesz, że możesz dostać dużo więcej? Oferta jest zróżnicowana i sam już nie wiesz co wybrać?
Pozwól, że przybliżę Ci temat, byś mógł wybrać idealnego dla siebie specjalistę.
W ostatnich latach oferta treningowa na polskim rynku bardzo się poszerzyła, a proces ten nadal trwa. Ten pozytywny obrazek jest skorelowany z rosnącą dostępnością specjalistycznych szkoleń. O treningu z roku na rok wiemy coraz więcej. Co jednak najważniejsze, świadomość i chęć rozwoju trenerów jest na najwyższym do tej pory poziomie.
Do rzeczy…
Kiedy trening personalny w Polsce raczkował, opierał się wyłącznie na treningu kulturystycznym. Trzeba przyznać, że cała branża fitness ukształtowała się właśnie w tym nurcie. Przez wiele lat trening personalny równał się trening kulturystyczny.
Obecnie wykwalifikowani trenerzy personalni oferują znacznie szerszy wachlarz metod treningowych. Z ich grona wyspecjalizowali się również trenerzy medyczni, czy przygotowania motorycznego.
Czym charakteryzuje się każdy z nich?
Trener personalny:
- pomaga wdrożyć aktywność fizyczną do życia klienta
- uczy prawidłowych nawyków ruchowych i żywieniowych
- pomaga modelować sylwetkę i poprawiać podstawową wydolność
- najczęściej opiera się na treningu siłowym
Trener medyczny:
- pomaga pozbyć się bólu i uczy bezpiecznego ruchu
- przeprowadza diagnostykę ruchu, by znaleźć źródło bólu czy dyskomfortu
- pomaga wrócić po urazie do aktywności codziennej i sportowej
- jest niezbędnym ogniwem w rehabilitacji pourazowej (współpracuje z terapeutą manualnym i lekarzem)
- pomaga skorygować wady postawy i zaburzone wzorce ruchowe
- uczy prawidłowego ruchu w jednostkach chorobowych
- pomaga przygotować kobietę do porodu oraz wrócić do ruchu po niej
- uczy prawidłowego oddechu i świadomości ciała
- pomaga przygotować układ ruchu do operacji
Trener przygotowania motorycznego:
- pomaga kształtować poszczególne funkcje motoryczne niezbędne w danej dyscyplinie sportowej lub w codziennym ruchu
- stosuje szeroki wachlarz metod treningowych, by móc precyzyjnie rozwijać daną funkcję ruchową
- pracuje najczęściej ze sportowcami, ale również z osobami trenującymi rekreacyjnie
Należy tu zauważyć, że podział ten nie jest zero jedynkowy. Trener medyczny również kształtuje u pacjenta poszczególne funkcje motoryczne. W procesie rehabilitacji jest to niezbędny element, by powrócić do sprawności. Trener medyczny pomaga, zarówno osobom, które nigdy nie były aktywne, jak i sportowcom.
To kogo wybrać?
- Jesteś osobą sprawną, bez-bólową, która chce schudnąć bądź po prostu zacząć być aktywna? Wybierz trenera personalnego.
- Jesteś zawodnikiem określonej dyscypliny i chcesz poprawić szybkość biegu, wysokość wyskoku czy inne niezbędne Ci parametry? Wybierz trenera przygotowania motorycznego.
- Doskwiera Ci ból lub dyskomfort? Doznałeś kontuzji? Wiesz, że potrzebujesz specjalistycznej pomocy przez wzgląd na Twoje schorzenie? A może po prostu chcesz poznać zdrowy dla Ciebie ruch? Zgłoś się do trenera medycznego.
Zapraszam do współpracy 🙂 Umów pierwszą wizytę w Katowicach! >>klik<<
