Trener medyczny, personalny czy motoryczny? Który jest najlepszy?

Szukasz pomocy i przeglądając sieć zauważyłeś, że nie każdy trener to przysłowiowy koks, który uznaje pakowanie bicka za jedyną słuszną formę ruchu?

Wiesz, że możesz dostać dużo więcej? Oferta jest zróżnicowana i sam już nie wiesz co wybrać?

Pozwól, że przybliżę Ci temat, byś mógł wybrać idealnego dla siebie specjalistę.

W ostatnich latach oferta treningowa na polskim rynku bardzo się poszerzyła, a proces ten nadal trwa. Ten pozytywny obrazek jest skorelowany z rosnącą dostępnością specjalistycznych szkoleń. O treningu z roku na rok wiemy coraz więcej. Co jednak najważniejsze, świadomość i chęć rozwoju trenerów jest na najwyższym do tej pory poziomie.

Do rzeczy…

Kiedy trening personalny w Polsce raczkował, opierał się wyłącznie na treningu kulturystycznym. Trzeba przyznać, że cała branża fitness ukształtowała się właśnie w tym nurcie. Przez wiele lat trening personalny równał się trening kulturystyczny.

Obecnie wykwalifikowani trenerzy personalni oferują znacznie szerszy wachlarz metod treningowych. Z ich grona wyspecjalizowali się również trenerzy medyczni, czy przygotowania motorycznego.

Czym charakteryzuje się każdy z nich?

Trener personalny:

  • pomaga wdrożyć aktywność fizyczną do życia klienta
  • uczy prawidłowych nawyków ruchowych i żywieniowych
  • pomaga modelować sylwetkę i poprawiać podstawową wydolność
  • najczęściej opiera się na treningu siłowym

Trener medyczny:

  • pomaga pozbyć się bólu i uczy bezpiecznego ruchu
  • przeprowadza diagnostykę ruchu, by znaleźć źródło bólu czy dyskomfortu
  • pomaga wrócić po urazie do aktywności codziennej i sportowej
  • jest niezbędnym ogniwem w rehabilitacji pourazowej (współpracuje z terapeutą manualnym i lekarzem)
  • pomaga skorygować wady postawy i zaburzone wzorce ruchowe
  • uczy prawidłowego ruchu w jednostkach chorobowych
  • pomaga przygotować kobietę do porodu oraz wrócić do ruchu po niej
  • uczy prawidłowego oddechu i świadomości ciała
  • pomaga przygotować układ ruchu do operacji

Trener przygotowania motorycznego:

  • pomaga kształtować poszczególne funkcje motoryczne niezbędne w danej dyscyplinie sportowej lub w codziennym ruchu
  • stosuje szeroki wachlarz metod treningowych, by móc precyzyjnie rozwijać daną funkcję ruchową
  • pracuje najczęściej ze sportowcami, ale również z osobami trenującymi rekreacyjnie

Należy tu zauważyć, że podział ten nie jest zero jedynkowy. Trener medyczny również kształtuje u pacjenta poszczególne funkcje motoryczne. W procesie rehabilitacji jest to niezbędny element, by powrócić do sprawności. Trener medyczny pomaga, zarówno osobom, które nigdy nie były aktywne, jak i sportowcom.

To kogo wybrać?

  • Jesteś osobą sprawną, bez-bólową, która chce schudnąć bądź po prostu zacząć być aktywna? Wybierz trenera personalnego.
  • Jesteś zawodnikiem określonej dyscypliny i chcesz poprawić szybkość biegu, wysokość wyskoku czy inne niezbędne Ci parametry? Wybierz trenera przygotowania motorycznego.
  • Doskwiera Ci ból lub dyskomfort? Doznałeś kontuzji? Wiesz, że potrzebujesz specjalistycznej pomocy przez wzgląd na Twoje schorzenie? A może po prostu chcesz poznać zdrowy dla Ciebie ruch? Zgłoś się do trenera medycznego.

Zapraszam do współpracy 🙂 Umów pierwszą wizytę w Katowicach! >>klik<<


Certyfikowany trener personalny w Katowicach Magda Chmiela

Sprawdź ofertę na trening medyczny lub sportowy w Katowicach

Może zaciekawią Cię również

  • Mobilność stawów – dlaczego jest kluczowa i jak ją poprawić?

    Mobilność stawów – dlaczego jest kluczowa i jak ją poprawić?

    Mobilność stawów wpływa na jakość ruchu, zdrowie i eliminację bólu. Dowiedz się, jak ją poprawić – od prostych ćwiczeń po zaawansowane techniki SMR. Mobilność stawów Mobilność stawów to zdolność do wykonywania pełnych, kontrolowanych zakresów ruchu w obrębie danego stawu. Choć często mylona ze stretchingiem lub elastycznością, mobilność jest czymś więcej – to fundament zdrowego, bezpiecznego…

  • Co ćwiczyć, gdy bolą plecy?

    Co ćwiczyć, gdy bolą plecy?

    Po pierwsze – nie podkładaj sobie nogi Najważniejsze, by aktywność, której się podejmiesz, gdy bolą plecy, nie pogorszyła twojego samopoczucia. Czego unikać, gdy bolą plecy? Nie podejmuj się dynamicznych sportów, jeśli od dawna się nie ruszasz! Możesz być pewien/pewna, że twoje ciało nie jest na to gotowe. Jeśli już teraz bolą cię plecy, to oczywiste,…

  • Trening po urazie – 7 zasad

    Trening po urazie – 7 zasad

    Jesteś po urazie kolana, kostki, łokcia lub innego stawu? A może właśnie dochodzisz do siebie po operacji? Niezależnie czy za tobą artroskopia kolana czy „zwykłe” zwichnięcie warto znać kilka żelaznych zasad, które pomogą wrócić szybciej do sprawności i pozbyć się bólu.  1. Zacznij ćwiczyć w 3 dobie po urazie. To bardzo ważne, by nie odwlekać…